Férias com dores nas costas? Nem pensar. Siga estes conselhos

Horas de trabalho ao computador, má postura no sofá ou a falta de exercício durante todo o ano acarretam dores e lesões nas costas que tendemos a ignorar. Com a chegada do verão, apesar de acharmos que estamos mais relaxados, a verdade é que temos hábitos que podem agravar esse estado.

Texto de Ana Patrícia Cardoso | Fotografia Shutterstock

A campanha Olhe Pelas Suas Costas alerta para o facto de sete em cada dez pessoas em Portugal sofrer de dores nas costas. Um número bastante elevado e que causa preocupação a curto e médio prazo.

Para contrariar esta tendência crescente de má postura, a campanha sugere dez conselhos úteis para que aproveite as férias, com mergulhos e sacos de praia, sem sacrificar as suas costas.